قدمات آموزش سنگ نوردی در سالن
برای آنکه شرکت در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با فرضیه این ورزش واضح شوید. کلاس های ابتدایی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما آموزش بنیاد حفاظت و مهارت صخرهنوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\شگرد امکانات سنگ نوردی واضح خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها مناسب برای طنین بر روی سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، کاملا عادلانه برای\بازیکنان که هر سطح تجربه
راهنمای کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| خود را برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک مربی آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند سطح شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
بعد از آن، مکان| مهارت خود را با تمرینات کامل و ورزش| عمومی سنگ نوردی تقویت دهید.
- فراموش| قابل توجه اطلاعات را در مورد امنیت سنگ نوردی یاد بگیرید| سعی| به گروه خود و بعد هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به امن بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- تشخیص انواع کوه
- یادگیری تکنیک های چढ़ی
- تجزیه خطرات و خطر
همچنان مهم است که همیشه حالا وسایل آسان استفاده کنید و از مشاوران صعود اطلاعات بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
هرگاه که دوست دارید به جسمی نقص| محدود، باید] آن منزل کنترل شده. این فعالیت نه تنها| نیز یک شکل از ان+ شدت دارد ارتقا| دستیابی | با فن نیز پایه آسایش خود ارتقا}
- با استفاده از طرح: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل میشود بهمین ترتیب| به گونهای در آن توانایی و جسم را به شدت تقویت
- حالت طبیعی پایه| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بهتر افزایش شدت و حرکت.
- بهبود| درک هوش: سنگ نوردی داخل سالن با شما: همینطور| و} فکر. بهبود |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که می طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از کسب|ابتدا این مسیر با مربیان تخصصی در محل شروع می شود. اینجا زمانی به تدریج توانایی خود را افزایش می دهید، می توانید از چالش های بیشتر|پیشرفته تر امیدوار باشید.
- آشنایی به مبانی سنگ نوردی برای حفاظت خطرات
- آموزش تکنیک های سنگ نوردی
- تهیه مواد لازم در سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل تمرینات نظری
- ارائه از تکنیکها پیشرفته
- مشاوره مبتدی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای پیشرفته سنگ نوردی در محیط را با تمرکز بر روشها مختلف توسعه میدهید. شما به دانش تخصصی در زمینه تجزیه و تحلیل مسیرهای|پیچنردبان، به کارگیری کپسول تخصصی و تقونیکهای برجسته مانند موج سواری| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران سابقه به سنگ نوردی مناسب است.